#瘦手臂 #减肥 #减脂塑型 #马甲线 #美食 此动作要点1.头部保持中立，不要来回晃动，以免造成颈椎不舒服2.向上卷腹时，用腹部力量靠近大腿一组做15-20次，一次做4-5组

1.2万热力值